Personne n’aime vraiment admettre qu’il a été le “méchant” dans une relation, mais aucun d’entre nous n’est parfait et parfois ce n’est que la triste vérité.
Vous avez peut-être fait quelque chose qui n’est manifestement pas correct – peut-être avez-vous triché, peut-être avez-vous menti tout au long de votre relation, peut-être avez-vous utilisé des ultimatums pour obtenir ce que vous voulez.
Ou peut-être que votre comportement douteux était quelque chose de moins facile à mettre le doigt sur – comme vous avez enchaîné quelqu’un alors que vous n’étiez pas vraiment investi, ou avez fermé des conversations difficiles lorsque votre partenaire a essayé de les démarrer.
Alors, que pouvez-vous réellement faire lorsque vous traversez une rupture et que vous réalisez que vous êtes, probablement, peut-être, peut-être… le méchant.
NE LES BLAMEZ PAS
Ce n’est pas bien d’essayer de répandre l’idée à vos propres amis et à votre famille qu’ils ont fait quelque chose de mal pour que vous n’ayez pas l’air mal. Et ce n’est surtout pas acceptable d’essayer de salir leur réputation parmi les gens que vous connaissez tous les deux.
Dans de nombreuses relations qui tournent mal, les deux personnes finissent par se comporter d’une manière qui n’est pas géniale. Il est rare que toutes les personnes impliquées s’entendent sur la faute à qui tout s’est effondré. Être le “méchant” ne signifie pas que vous êtes le seul personne qui a fait quelque chose de mal – et cela ne signifie pas que vous ne méritez pas le soutien et l’empathie de vos proches – mais vous vous devez, à vous-même et à votre ex, d’être honnête sur la façon dont vous leur avez fait du mal, plutôt que d’essayer de rejetez le blâme sur eux pour le faire paraître égal.
Vous les avez déjà blessés, n’aggravez pas la situation en disant de la merde.
ARRÊTER DE MENTIR
Ceci est particulièrement pertinent dans les situations où vous avez triché ou fait quelque chose dans le dos de votre partenaire ou de votre ex-partenaire qui leur ferait vraiment du mal. Ne mentez pas à ce sujet. Soyez franc et racontez-leur toute l’histoire, afin de ne pas les laisser perplexes ou anxieux et d’essayer de comprendre ce que vous avez vraiment fait.
Ils méritent de prendre leurs décisions concernant votre relation à l’avenir en se basant sur une vue d’ensemble.
Attention toutefois à ne pas les bombarder. Il peut s’agir de leur dire à l’avance que ce que vous avez à dire ne sera pas agréable à entendre, afin de ne pas les renverser avec de mauvaises nouvelles sans avertissement.
RESPECTER LEURS BESOINS
Que vous soyez toujours en «bons termes» dépendra de ce qui s’est passé dans la relation et de la gravité des événements. Même dans les situations où vous vous êtes trompé, cela ne veut pas dire que votre ex ne vous parlera plus jamais. Mais c’est possible. Et vous devez respecter leur choix de couper le contact avec vous.
Il n’est pas facile d’accepter que faire les choses « à leurs conditions » puisse signifier que vous perdez des amis, des lieux ou des passe-temps communs – mais il n’est pas non plus juste, lorsque vous avez blessé quelqu’un, d’exiger ce que vous faites. toi vouloir. Peut-être qu’il y a une fête qui approche et qu’ils ne veulent pas que vous veniez : ça craint, mais ils ont probablement vraiment mal et ont besoin d’espaces où ils peuvent s’amuser sans se souvenir de la rupture.
Personne ne peut – ou ne devrait – vous empêcher de voir vos propres amis ou vous pousser dans un isolement complet, nous ne vous disons donc pas de ne pas tenir compte de vos propres besoins. Mais si vous avez reconnu que vous êtes le plus responsable de la rupture (c’est-à-dire que vous avez triché), vous devez respecter ses choix lors de la rupture.
PARDONNEZ-VOUS
Comme nous l’avons dit plus haut, s’il est important pour elle de donner à la personne que vous avez blessée l’espace ou le soutien dont elle a besoin, votre expérience est également importante. Recherchez vos propres systèmes de soutien, maintenez le kōrero avec les personnes qui peuvent vous tenir responsable et travaillez à changer les comportements qui ont déjà blessé les gens. Plutôt que d’ignorer ou d’éviter ce que vous avez fait, le pardon consiste à accepter ce que vous avez fait et à savoir que vous pouvez (et ferez) mieux.
Own the Feels vous est présenté par #LoveBetter, une campagne financée par le ministère du Développement social.
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Ou rangatahi peut texter lovebetter au 234
Rachel Barker est scénariste / productrice chez VICE NZ à Aotearoa.